Каждый из нас стремится к тому, чтобы жизнь была максимально комфортной и счастливой. Однако, не всегда это получается с той легкостью, которую мы ждем от жизни. Порой может не хватать ресурса для преодоления возникающих нагрузок, а нарастающий уровень стресса заводит в тупик.
В такой ситуации самым оптимальным решением является обращение за помощью. Психолог - это именно тот человек, с помощью которого можно решить большинство накопившихся проблем.
Запросы к психологу могут быть очень разнообразны. Например:
* Неуверенность в себе и отсутствие мотивации
* Постоянное чувство тревоги
* Проблемы в общении с близкими людьми и чувство одиночества
* Поиск смысла жизни
* Восстановление после потери близкого человека
* Депрессивное состояние
* Различными фобии (публичных выступлений, высоты, страх совершить ошибку)
* Зависимость и созависимость
Это лишь некоторые ситуации, с которыми можно и нужно обратится за помощью. А может быть у вас постновогодняя депрессия? (Да-да такая тоже есть)
Психолог нашего проекта «Специализированная помощь семьям мобилизованных граждан» - Райнина Маргарита, отмечет, что любые праздники это сильный стресс для человека. Начиная от самой подготовки, составления меню, закупки подарков, заканчивая тем, что напряжения в семье может только усилится, а имеющиеся до этого проблемы обострятся. К тому же, зимний период - это время, когда накопленные витамины с лета подходят к концу, в нашем регионе почти нет солнышка и ночи становятся длиннее, вставать тяжелее, тревоги и депрессии становятся спутниками с поздней осени до весны.
Для того, чтобы понять необходимо ли обратиться к специалисту и есть ли риск развития депрессии можно самостоятельно пройти «Тест Бека», направленный на выявление уровня тревоги и депрессии. Если будет необходимость, то с результатами теста следует обратиться к специалисту.
Ну и в целом, для того чтобы праздники были в радость важно знать как о себе позаботиться, помнить об отдыхе и отдыхать, уметь выдерживать границы в общении с близкими, в этом и других вопросах помогает психолог.
Мы оказываем психологическую помощь семьям участников боевых действий.
Достаточно оставить заявку на психологическую консультацию по ссылке https://forms.yandex.ru/cloud/64b64cdac417f3052b4ff777/
С вами свяжется психолог и бесплатно поможет справиться с эмоциональным состоянием.
Справки по телефону: +7 351 244-88-22
Вотсап, Вайбер, Телеграмм: +7 902 024-43-21
Проект реализуется на средства гранта Фонда поддержки гражданских инициатив Южного Урала.
